En Colombia el cuidado y prevención de las enfermedades mentales se ha convertido en una prioridad de salud pública, más cuando el número de intentos o suicidios consumados es tan alto, en su mayoría en niños y jóvenes entre los 12 y 25 años. En el mes de la celebración mundial de la Prevención del Suicidio es importante hablar de las señales que indican que la vida de una persona está en riesgo y cómo evitar que los pensamientos suicidas lleguen a la realización.

Diariamente, las personas se enfrentan a situaciones que pueden alterar sus emociones de manera negativa y drástica, sin embargo, no siempre cuentan con la posibilidad de hacer una descarga emocional sana para evitar alteraciones a nivel psicológico, lo puede convertirse en una bola de nieve que distorsiona el sentido de la vida.

“Es por eso que DoctorAkí, pensando en el bienestar mental y la importancia de superar la estigmatización existente alrededor de la salud mental en Colombia, con ayuda de la doctora, psicóloga y especialista en conductas adictivas y miembro de la red de profesionales de la plataforma, Martha Cecilia Suescún, hablará de las claves para la prevención del suicidio”, dijo Laura Mogollón, Directora de la plataforma de telemedicina.

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Entre los síntomas de una conducta suicida se encuentran:

-Desesperanza: el sentido de la vida se pierde, no hay proyecciones hacía el futuro cercano y se tiene el constante pensamiento de que todo estaría mejor si ya no se viviera.

-Aislamiento social: la necesidad de estar en soledad, alejados de los seres queridos y de los espacios y actividades que antes se disfrutaban  se convierte en un hábito.

-Conducta poco comunicativa:  surge la necesidad de ocultar o disfrazar constantemente las emociones.

-Alteraciones emocionales graves: se presentan cambios bruscos en los estados de ánimo, con tendencia a  la irritabilidad y la violencia.

-Alteraciones del sueño y el apetito: dejar de dormir y comer al igual que hacerlo en exceso, es un síntoma importante de una alteración emocional y por lo tanto mental.

-Presencia de pensamientos o planes de autolesión o acto de autolesión: los pensamientos suicidas pueden pasar de ser un deseo a un plan bien estructurado de cómo atentar contra la vida.

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¿Cómo actuar y qué hábitos saludables lo previenen?

-Acudir a tiempo a  profesionales en salud mental.

-Crear una red de apoyo para que la persona nunca esté sola y tenga un ambiente de apoyo y seguridad.

-Escuchar acerca de las preocupaciones o problemas de la persona, ayuda a tener conocimiento sobre su estado de salud emocional.

-Identificar los espacios cómodos y seguros.

-Practicar deporte y tener una alimentación saludable.

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“El COVID-19 fue un detonante a nivel global de enfermedades mentales que si no se identifican y tratan a tiempo, pueden derivar en suicidio. Pero nos dejó una ventaja al momento de hacer acompañamiento a los pacientes y es la virtualidad; la posibilidad de contar con la atención profesional de psiquiatras y psicólogos de una forma más ágil, sencilla e inmediata: al alcance de todos. Y eso es lo que hacemos ”, culminó Mogollón.

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