El Crossfit es un deporte que nació hace 43 años en los Estados Unidos y en Colombia se practica desde hace aproximadamente cuatro o cinco años.

En ese aspecto Cúcuta no se podía quedar atrás de esta nueva tendencia deportiva que ha ido atrapando a niños, jóvenes, adultos, hombres  y mujeres.

Existen varios centros de entrenamiento donde las personas ponen a prueba su acondicionamiento físico y otros lo practican para mejorarlo.

El Crossfit consiste en una serie de ejercicios basados en resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, sicomotricidad, equilibrio, y precisión en cada movimiento.  

El cucuteño Mario Prada, exvoleibolista, licenciado en entrenamiento deportivo funcional es el representante que tendrá Norte de Santander en la Feria Expofitness que se llevará a cabo del 17 al 19 de febrero en Medellín.

“Vamos a participar en una feria deportiva que se llama ‘Revolution Games’, ya el año pasado participamos en el Wodfets en Bogotá, una de las competencias más grandes a nivel nacional”.

Prada recalcó que el “Crossfit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y resistencia que con lleva a elementos funcionales realizados a una alta intensidad”.

Añadió que el crossfit no se enfoca en perder peso, sacar pierna, pecho, o  músculos, sino que trabaja de forma estructural el cuerpo, que ayuda a mejorar la parte de la resistencia, acondicionamiento físico y en tener más agilidad aunque las mejoras físicas se ven de forma proporcional.   

En las pruebas que deberá efectuar en el Expofitness de Medellín, Mario Prada señaló que son ejercicios de corta duración las cuales duran de cuatro a ocho minutos.

“A este tipo de rutinas se les denomina wod y el objetivo es que durante el día (de competencia) se alcance a hacer  unos tres wods, uno de resistencia, otro de fuerza y otro de velocidad. Eso va de acuerdo a los organizadores del torneo y como ellos elijan las pruebas, manifestó el cucuteño.

Sostuvo que la preparación fue exigente para asistir al certamen de Medellín.

“Es un trabajo arduo, en que durante los días de entrenamientos debemos dividir los trabajos para no desgastarnos y tener una buena recuperación, porque hay muchos ejercicios  por practicar y hay que tenerlos en cuenta porque no sabemos que nos encontremos en la competencia”, explicó Prada.

Una vez de terminada la presentación en Medellín, Prada se alista para organizar en Cúcuta la segunda parada del FCGames Crossfit del 17 al 19 de marzo que se llevará cumplirá en las categorías Intermedia, Avanzada y RX la más alta y se espera la participación unos 150 atletas de Colombia y Venezuela.