Como parte de su programa ‘Corazones Responsables’, la Fundación Colombiana del Corazón lanzó su nuevo portal www.puedodejardefumar.org, una plataforma con la que busca brindar apoyo a quienes tienen la meta de alejarse del hábito de fumar.
Por medio de esta plataforma se busca brindar apoyo en tiempo real y en vivo con estudiantes de Terapia Respiratoria de las Universidades Andina, Santiago de Cali, América y Boyacá. Además, el portal brinda información y orientación sobre temas relacionados con el tabaquismo, con el fin de desestimular el consumo de tabaco.
“Entendemos la psicología del fumador y su condición neurológica que lo lleva a esa adicción a la nicotina, sustancia que produce dependencia física y psicológica en el organismo. Es desde ese concepto que hemos partido para diseñar el portal brindando soporte en vivo para apoyar y facilitar a los fumadores su decisión de dejar el hábito de fumar”, afirmó Juan Carlos Santacruz, director ejecutivo de la Fundación Colombiana del Corazón.
Las cifras de consumo de tabaco en el mundo son alarmantes. Según las cifras de la Organización Mundial de la Salud, el consumo de tabaco mata a más de ocho millones de personas al año, siete millones de ellas por consumo directo y 1,2 millones de personas por exposición al humo ajeno.
En Colombia, según la Encuesta Nacional de Consumo de Sustancias Activas, el consumo de tabaco pasó de 12,9% en 2013 a 9,8% en 2019. Sin embargo, 34.800 personas mueren al año en el país por enfermedades que se atribuyen al consumo de tabaco.
Tips para dejar de fumar
En el marco del lanzamiento de su nueva plataforma, la Fundación Colombiana del Corazón también entregó una lista de tips para quienes tienen la intención de dejar de fumar:
-Fije una fecha para dejarlo en los próximos 15 días.
-Redacte una lista de motivos para abandonar el tabaco.
-Enumere los cigarrillos que fuma por inercia durante el día.
-Deshágase de cajetillas, encendedores y ceniceros en su casa, el auto y el trabajo.
-Practique pequeños escritos sobre la abstinencia.
-Busque aliados entre sus familiares y amigos.
-Síntomas como inquietud, ansiedad, irritabilidad, trastornos del sueño, falta de concentración, aumento del apetito, deseo imperioso de fumar por intensos que parezcan, siempre son pasajeros.
